Lerne, das Leben leichter zu leben.

Der Alltag ist stressig, dein Glas übervoll,  dein Körper fühlt sich unter Druck und das Gedankenkarussel rast Tag und Nacht? Das kriegen wir hin. Lerne mit mir, dich selbst in ein entspannteres Leben zu begleiten, und einen liebevolleren Umgang mit dir, deinen Emotionen und deinem Körper zu pflegen.

Meine Motivation

Ich liebe es, Menschen durch Veränderungen zu begleiten. Weil ich aus meiner eigenen Vergangenheit weiß, wie es sich anfühlt, mit sich selbst, den Emotionen und dem Leben nicht gut umgehen zu können.
Und ich weiss, dass möglich ist, sich Stück für Stück, Schritt für Schritt in ein klareres, verbundeneres Leben zu bewegen.  Den Prozess von Menschen mitzubegleiten, zu sehen und mitzukriegen, wie eine Entwicklung passiert und sich was löst, ist jedes Mal berührend und faszinierend für mich.

Meine Methoden

Es kommt immer darauf an, was bei dir gerade passiert und gebraucht wird. Ich verfüge über einen Blumenstrauß an verschiedenen Unterstützungsmöglichkeiten und in den meisten Fällen begleite ich dich (unter anderem) auf achtsame und meditative Art mit der großartigen Methode „The Work of Byron Katie“.  Auch Elemente der inneren-Kind-Arbeit und Techniken zur Emotionsregulation fließen in meine Begleitung mit ein. Vielleicht auch mal ein paar bestimmte Bewegungen aus dem Yoga oder Übungen zur Regulation des Nervensystems. 
The Work ist übrigens eine Methode, um begrenzende, stressige Gedanken zu erkennen,  zu fühlen und in etwas weicheres, klareres zu prozessieren. Du kommst dadurch aus der Hilflosigkeit wieder ins Handeln und in eine neue Leichtigkeit. 

Über Sabrina Tibourtine

Ich bin zertifzierte Coachin für The Work of Byron Katie und habe im letzten Jahrzehnt zahlreiche Ausbildungen und Seminare absolviert. 
Momentan absolviere ich die Ausbildung zum Heilpraktiker Psychotherapie und begleite Menschen auf Ihrem Weg, mehr zu sich zu finden, sowie stressvolle Gedanken zu identifizieren und aufzulösen, um einen liebevolleren Umgang mit sich selbst und anderen zu finden. Für eine neue Leichtigkeit arbeiten wir an dem Umgang mit schwierigen Gefühlen und Begebenheiten.
Alles begann mit einem Burnout und …


Lerne, auf deinem Alltag zu surfen

Wir üben Techniken, um mit schwierigen Emotionen und Herausforderungen umzugehen. Du lernst mit Anspannung, Stress und deinen verletzten innern Anteilen umzugehen. So kommt nach und nach mehr Ruhe, Glück und Sicherheit in dich selbst, deine Beziehungen und deinen Alltag.

Steige aus der Gehirnkirmes aus

Stressige Gedanken, die sich im Kreis drehen: Es kostet soviel Energie, Schlaf und Freude. Und leider hilft es nicht, die Gedanken abzulehnen und zu wollen, dass sie weggehen. Das hast du sicher schon gemerkt.
Aber es hilft, ihnen auf den Grund zu gehen und ihnen zuzuhören. Ich arbeite dafür hauptsächlich mit der überaus effektiven Methode "The Work of Byron Katie". 

Lerne, dich zu regulieren und mit Emotionen umzugehen

Befindet sich dein Nervensystem in Daueranspannung, du kommst nicht mehr runter und Gefühle scheinen nicht handelbar und machen dir Angst? Bedürfnisse drückst du weg oder spürst sie gar nicht so richtig?
Wir schauen zusammen, was wir tun können, um dein Nervensystem zu beruhigen und wie du auf systematische Weise (und irgendwann auf intuitive Weise) mit Emotionen umgehen kannst.

Arbeite mit mir

Manchmal wird alles zuviel. Wenn du für dich merkst, so kann es nicht weiter gehen und du ein inneres Ja für Veränderungen spürst, kontaktiere mich gern. 

Ich begleite dich auf der Suche nach dem Kern deines Problems, arbeite mit dir schwierige Überzeugungen und Gefühle in einer sicheren ruhigen Umgebung durch und gebe dir Mittel an die Hand, mit denen du nach und nach auf Herausforderungen des Alltag leichter surfst und zu mehr Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Sicherheit kommst. 


Was es von dir braucht

Du brauchst dafür nur die Bereitschaft, dich in Begleitung mit mir auf meditative Prozesse einzulassen, den Willen zur Veränderung und die Freude an Selbstreflexion.

 Hört sich gut an? Dann lass uns reden!